2024-01

みなさん、こんにちは！ パーソナルジムT＆Tplusです！ 突然ですが便秘に悩まれたことはありますか🤔？便秘は通常、不規則な食生活、栄養の不均衡な食事、そして不足した運動などが原因とされます💦今日は、便通を促進し、健康な状態を...

みなさん、こんにちは！ パーソナルジムT＆Tplusです！年末年始は楽しいイベントが多く、ついつい暴飲暴食してしまいがちな季節です。新年を迎え、冬休みが明ける頃になると、多くの人が「体が重い…」「体重が2、3キロ増えてる…」と感じる...